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Recette facile de pommes de terre au four végétaliennes et super savoureuses

Recette facile de pommes de terre au four végétaliennes et super savoureuses

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Pomme de terre au four entièrement chargée qui ne lésine pas sur la saveur et est super simple à faire. Je l'ai converti à partir d'une pomme de terre au thon que je fais en essayant de devenir végétalien; et jusqu'à présent c'est encore mieux que la version non vegan ! J'espère que vous apprécierez autant que moi.

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IngrédientsPortions : 2

  • 2 grosses pommes de terre
  • 1 à 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1/2 à 1 cuillère à café d'ail en poudre
  • 2 pincées de sel
  • 16 champignons en coupe fermée
  • 1 à 2 cuillères à café de pâte à tartiner végétalienne
  • 3 à 4 morceaux d'épinards surgelés
  • 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
  • graines mélangées, au goût

MéthodePréparation : 20 min › Cuisson : 40 min › Prêt en : 1 h

  1. Préchauffer le four à 200 C / Gaz 6.
  2. Préparez vos pommes de terre en les lavant, puis en embrocheant quelques trous autour de la pomme de terre avec un couteau pour une cuisson uniforme. Passez-les au micro-ondes pendant 5 minutes à pleine puissance, tournez-les puis remettez-les au micro-ondes pendant 5 minutes supplémentaires à pleine puissance.
  3. Mettez vos pommes de terre dans un plat allant au four et ajoutez-y de l'huile d'olive, de la poudre d'ail et quelques pincées de sel. Juste assez pour enrober légèrement la peau des pommes de terre devrait être parfaite.
  4. Cuire au four pendant environ 20 minutes, ou jusqu'à ce qu'il soit assez croustillant à votre goût.
  5. Coupez vos champignons en petits cubes, de la taille d'un morceau de maïs doux. Faire frire légèrement dans un peu de beurre/margarine végétalien jusqu'à ce qu'il ne reste plus de liquide.
  6. Mettez 3 à 4 morceaux d'épinards surgelés dans les champignons et 2 cuillères à soupe de vinaigre balsamique, et faites frire pendant environ 7 minutes, ou jusqu'à ce que les épinards soient cuits.
  7. Coupez votre pomme de terre au four et le beurre. Mettez la moitié de votre garniture aux champignons et aux épinards dans chaque pomme de terre et saupoudrez de graines mélangées au goût. Arroser de vinaigre balsamique et d'huile d'olive au goût et servir avec une salade d'accompagnement.

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40 meilleures recettes de pommes de terre végétaliennes

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Les 40 meilleures recettes de pommes de terre végétaliennes garanties pour satisfaire votre envie intérieure de glucides. Cette liste de recettes de pommes de terre préférées comprend des soupes, des ragoûts, des casseroles, des plats salés et même des bonbons. Vous serez étonné !

Qui n'aime pas les pommes de terre. Ils ont souvent été appelés « la nourriture parfaite » et je ne pourrais pas être plus d'accord ! Ils sont copieux, délicieux, sains et faciles à préparer.

Ce que j'aime le plus dans les pommes de terre, c'est la polyvalence. Oui, ils sont parfaits pour les soupes et la purée de pommes de terre. Mais, il y a tellement plus que vous pouvez faire ! Tu peux faire délicieuses sauces au fromage et même des desserts, comme cet incroyable Gâteau au chocolat aux patates douces de Dreena Burton.

Enfin et surtout, toutes ces recettes sont sans huile, WFPB et faciles à préparer. La vie pourrait-elle s'améliorer ?

Donc, si vous aimez les pommes de terre comme j'aime les pommes de terre, cette liste est pour vous. Voici 40 incroyables recettes de pommes de terre végétaliennes que vous devez essayer. Prendre plaisir!


50 ENTRÉES VÉGAN DÉLICIEUSES ET FACILES

Ces délicieux apéritifs végétaliens faciles sont ce dont vous aurez besoin pour vos fêtes de fin d'année.
La nourriture de fête la plus incroyable, la plus saine et la plus économique, parfaite pour plaire à une foule!

Végétalien ne signifie pas que vous allez manquer des repas délicieux et délicieux, pas du tout ! Ces apéritifs végétaliens sains sont tout simplement fabuleux, non seulement ils sont plein de saveurs, mais ils sont sain, facile à faire et économique.

(Stock photo image)

Partager des plats délicieux et succulents avec notre famille et nos amis est l'une des meilleures choses de la vie. J'adoooore ça !

Regarde ça liste colorée et alléchante de 50 entrées, ils auront fière allure sur votre table. Je suis sûr qu'ils rendront tout le monde heureux.

Vous allez tout tremper dans ce houmous de betterave crémeux, beau et vibrant! C'est magnifique, c'est bon marché, sain et tout s'assemble en 5 minutes !

Ce pain plat à la tomate a l'air si coloré! Déroulez simplement votre pâte à pizza préférée, garnissez-la de tahini, d'ail et de tomates, et partagez-la avec vos amis !

Qui n'aime pas la bruschetta? Cette bruschetta simple et pleine de saveurs fraîches plaira à tous les goûts en un rien de temps et fera le plat de fête parfait !

Ces ailes de chou-fleur sont savoureuses, chaudes et délicieuses! Servir avec un ranch végétalien ou d'autres trempettes, ils sont super délicieux et parfaits pour une fête.

Rien de plus simple pour cette délicieuse focaccia à l'ail : c'est PAS DE MESSAGE, PAS DE PÉTIRAGE, PAS DE MÉLANGEUR et est prêt en 1 HEURE.
Suivez cette recette simple étape par étape.

Impressionnez à moindre coût avec ce tartare d'avocat super facile et sain !

Ces petits toasts sont garnis de délicieux haricots cannellini fumés. Ils sont pleins de saveurs italiennes comme l'ail frais et un bon filet d'huile d'olive extra vierge si simple, si sain et si délicieux.

Ce pâté a l'air délicieux, un riche bol de bonté à tartiner. Servez-en un grand bol avec du pain croûté et tout le monde s'y plongera.

Une tonne de saveurs pour ce houmous à la tomate facile et délicieux prêt en seulement 20 minutes.

De quoi ne pas aimer cette tartinade aux pois et noix de coco ?! Ils ont l'air vibrants et brillants, délicieux et crémeux.

Ces rouleaux d'été sont servis avec une sauce à la mangue fraîche et une sauce crémeuse au beurre d'arachide. La collation ou l'apéritif parfait pour les mois chauds.

Ces bouchées simples sont un apéritif ou une collation rapide et sain, et sont parfaites pour les fêtes ! Servi avec une trempette ranch crémeuse aussi!

Préparez les meilleures frites de patates douces croustillantes au four pour votre fête. Ils sont nutritifs, végétaliens et sans gluten.

Ces bouchées végétaliennes au brocoli et au quinoa avec aïoli à la sriracha sont copieuses, savoureuses et totalement dignes d'une collation. Ils font un apéritif qui plait à tout le monde et sont également un succès auprès des plus petits.

Cette incroyable trempette au shawarma est crémeuse, fraîche et pleine de bienfaits. C'est une entrée parfaite, une explosion de couleurs et de saveurs, délicieuse avec du pain pita ou des légumes.

18. CHOUX DE BRUXELLES GRILLÉS À L'ÉRABLE MOUTARDE par Jessica dans la cuisine

Cette recette sera votre nouvel apéritif végétalien préféré ! Une bouchée de ces délicieux légumes et vous vous demanderez où ont été ces choux de Bruxelles grillés toute votre vie.

Cette belle et alléchante pizza végétalienne est croustillante, à l'ail et garnie de mozzarella aux noix de cajou et de beaucoup de basilic parfumé. C'est frais, croquant, délicieux.

Savourez le goût de l'Inde avec ces petits bhajis de la taille d'une bouchée. Ils sont si épicés, légers et croustillants de manière addictive, l'apéritif végétalien parfait pour une fête ! Prêt en 25 minutes.

Ces petits toasts sont empilés avec la plus simple salade d'artichauts + épinards + pois chiches en 10 minutes et ils ont un goût délicieux. Une recette saine et facile, et il fait un apéritif végétalien irrésistible.

Tendre, charnu et glacé avec une sauce à l'ail, sucrée et salée, qui peut résister ? Ces boulettes de viande plairont certainement à la foule, que vous ayez des végétaliens ou des mangeurs de viande à votre table !

Ces beignets de maïs magnifiques et savoureux sont rapides à préparer et font les meilleurs apéritifs végétaliens ou entrées de dîner. Cette version végétalienne est très facile à préparer et vous pouvez utiliser des grains de maïs en conserve bon marché.

24. WRAPS THA À LA MANGUE AVEC TOFU CROUSTILLANT ET SAUCE AUX CACAHUÈTES par Biscuit + Katie

Wow, salsa à la mangue, tofu croustillant au four et irrésistible sauce aux arachides sur des feuilles de chou. Ces wraps à salade colorés sont légers et délicieux !

Ce bol d'avocats crémeux mélangé à de la coriandre fraîche et des tomates en dés juteuses est tout simplement délicieux. Super facile à préparer, un apéritif végétalien regorgeant de bienfaits incroyables pour la santé.

Ces délicieuses ailes de chou-fleur sont une excellente alternative végétalienne aux ailes de poulet, un apéritif parfait à partager avec vos amis ! Ils ont un enrobage croustillant d'herbes et d'épices et sont infiniment gourmands. La forme est parfaite pour tremper dans une trempette crémeuse et aux herbes.

Ces petites bouchées sont alléchantes, colorées, savoureuses, elles seront superbes sur votre table. Les pommes de terre sont rôties à la perfection et garnies d'un mélange crémeux d'avocat et de jus de citron vert. Oh oui, 100% délice !
Végétalien, sain et pas cher.

C'est un autre excellent apéritif pour les fêtes! Remplies de haricots blancs et de champignons, ces petites bouchées sont pleines de saveurs, croustillantes et satisfaisantes. Sains, riches en protéines et peu coûteux, ces rouleaux de saucisse végétaliens sont appétissants.

Ces beignets d'oignons ou pakodas sont croustillants et addictifs, vous ne croirez jamais qu'ils sont cuits au four et non frits !
Si délicieux, remplis de saveurs et sains, ils constituent un plat de fête parfait et peu coûteux, prêt à l'emploi. 30 minutes.

Cette tartinade crémeuse au fromage aux amandes regorge de saveurs et d'incroyables bienfaits pour la santé.
Il a l'air et le goût si bon et il est excellent sur les craquelins et comme trempette végétarienne. C'est un apéritif de fête parfait, si facile à préparer et à préparer 10 minutes.

Ces pommes de terre croustillantes à l'orange vibrante sont pleines de saveurs et faciles à préparer. Vous pouvez les assaisonner avec du paprika et de l'ail et ils sont parfaits pour une assiette à partager. Peu coûteux, facile et emballé avec d'excellents avantages pour la santé.

Ce magnifique houmous riche en protéines est composé de pois, de pois chiches et de citron pour une variation plus légère et plus sucrée du houmous végétalien. Cette jolie couleur pastel est magnifique sur une table de fête, elle a un goût délicieux et elle est prête 10 minutes.

Cette délicieuse garniture savoureuse dans des coquilles phyllo croustillantes constitue un apéritif fantastique pour vos réunions de vacances.
Si petites, élégantes et invitantes, ces bouchées végétaliennes sont prêtes en seulement 20 minutes et ils sont incroyables !

Ces tuiles savoureuses fines et croustillantes sont au fromage et remplies de graines de tournesol grillées et de pignons de pin. Parfait avec de la salsa ou des trempettes froides. Si vous cherchez des chips croustillantes à déguster avec du guacamole ou du houmous ? C'est la recette !

35. FALAFEL par Boîte de recette Mange

Délicatement épicés avec une belle saveur d'herbes fraîches, ces falafels sont l'équilibre parfait entre saveur, texture et vous ne pouvez pas arrêter de les manger. Ils ont l'air si délicieux, tout simplement parfaits pour votre table de fête!

De quoi ne pas aimer ces irrésistibles pizzas aux aubergines à 10 ingrédients, sans gluten et végétaliennes ?! En croûte de semoule de maïs et de parmesan végétalien, cuite au four jusqu'à ce qu'elle soit croustillante, cette recette facile constitue un délicieux apéritif pour une fête !

Ces quesadillas sont si faciles à préparer et elles sont faites avec du houmous au lieu du fromage. Ils sont remplis d'épinards et d'olives et ils ont l'air et le goût absolument délicieux !

Ce crostini végétalien au fromage de chèvre et aux canneberges est un apéritif super rapide et facile de 10 minutes qui ravira vos invités! C'est une excellente recette pour utiliser les restes de sauce aux canneberges et ils ont l'air incroyable!

Cette trempette saine pour apéritif est crémeuse, saine et savoureuse. Sans noix, riche en protéines végétales et composé de moins de 6 ingrédients.

Ces falafels sont sains, sans gluten, sans produits laitiers, végétaliens et riches en saveurs. Si facile à faire et délicieux : faites cuire tous les ingrédients et faites cuire au four !

41. HOUMMUS par Recette Tin Eats

Ce houmous est fait avec des pois chiches, du tahini, du citron, de l'huile d'olive et de l'ail, c'est une excellente trempette de garde-manger pour vos invités et vos fêtes ! Crémeux et onctueux, il est totalement incomparable au houmous épais et acide du commerce. Délicieux, sain, facile et pas cher.

Ces muffins végétaliens aux tomates séchées et aux épinards regorgent de protéines et de tant de saveurs qu'ils sont parfaits pour toutes les occasions et ils ont l'air incroyables pour une table de fête !

Cette collation délicieuse et saine est faite avec seulement 5 ingrédients et est un moyen fantastique de glisser des légumes verts croustillants dans vos apéritifs !

Ces croquettes de pommes de terre sont si faciles à préparer avec seulement 7 ingrédients ! Cette recette constitue une excellente collation ainsi qu'un apéritif élégant et savoureux.

Sushi facile à 10 ingrédients avec riz brun gluant et légumes. Copieux, sain et délicieux, cet apéritif coloré et frais est magnifique.

Après avoir été cuits une fois, les fleurons de chou-fleur sont mélangés à une sauce barbecue maison, puis cuits à nouveau jusqu'à ce qu'ils deviennent joliment dorés et légèrement croustillants. Délicieux!

Rôties à la perfection, ces quartiers de patates douces au four constituent un délicieux apéritif servi avec une sauce aïoli, et ils sont si faciles à préparer !

Cette salsa con queso végétalienne facile et colorée est une recette de trempette au fromage chaude facile qui disparaîtra aussi rapidement que vous la préparerez!

Les rouleaux de sushi végétaliens crus sont sans gluten, sans céréales et si faciles à préparer. Idéal pour un apéritif léger et coloré !

Que pensez-vous de cette fabuleuse liste d'entrées végétaliennes ? Ne sont-ils pas parfaits pour vos incroyables rassemblements ?
Je ne peux pas arrêter de les manger avec mes yeux, si délicieux et faciles à préparer.

Enfin et surtout, ils sont intelligents, peu coûteux et sains. J'adore ça, n'est-ce pas? : )


Cuisson de pommes de terre à la bolognaise

Je n'ai jamais essayé ça avant mais ça a l'air délicieux ! Au menu pour le dîner la semaine prochaine.

Oh bien, j'espère que ça vous plaira Jen :)

J'adore toutes vos suggestions sur l'utilisation des restes de sauce bolognaise, en particulier celle-ci avec des pommes de terre ! QUEL DÉLICIEUX !

Merci et oui, il existe de nombreuses façons d'utiliser les restes de bolognaise.

J'adore les raccourcis de ce plat, comme utiliser des restes de bolognaise et des pommes de terre surgelées. Cela en fait le plat parfait pour les nuits chargées.

Je suis tout au sujet des repas faciles, surtout pour les dîners en milieu de semaine.

C'est une excellente idée pour utiliser les restes de bolognaise! J'adore les idées d'utilisation de pommes de terre!

Hé, tout est meilleur avec des pommes de terre. tu ne penses pas ?

Quel plat savoureux et facile pour le dîner! J'ai hâte de faire ça ce soir ! Miam!

Profite bien Sarah. C'est un bon plat réconfortant.

J'avais toujours pensé que c'était bolognaise - jamais entendu parler de bolognaise - je l'ai probablement mal lu pendant des années! Cela a l'air délicieux. Je suis impressionné que vous fassiez si souvent de la sauce bolognaise - j'adore ça mais je n'ai vraiment pas l'habitude d'en faire souvent - mais je suis d'accord pour en faire des tas parce que vous pouvez faire tellement avec les restes.

Oui, je l'ai toujours orthographié bolognaise, mais la bolognaise semble être l'orthographe la plus courante de nos jours. Les garçons l'adorent donc je le fais toutes les semaines ou toutes les deux. Je dois admettre que je l'aime aussi.

Salut, je suis au Royaume-Uni. Nous ne disons/utilisons pas la bolognaise. Cela a toujours été et est bolognais. En plus, super recette !

En fait, la bolognaise a toujours été plus répandue au Royaume-Uni ou du moins en Écosse car elle venait des Français avec lesquels nous avons des liens étroits. Au cours des dernières décennies, avec l'essor d'Internet, la préférence s'est déplacée vers la bolognaise.

J'adore lire les commentaires, alors merci d'avoir pris le temps d'en laisser un. Malheureusement, je suis bombardé de spams, j'ai donc activé la modération des commentaires. Je publierai vos commentaires dès que possible et y répondrai. Ne paniquez pas, ils disparaîtront lorsque vous cliquerez sur publier. Jacques x



Recettes végétaliennes faciles qui sont super simples, mais incroyablement délicieuses

Rien ne vaut une recette facile à faire, mais toujours incroyablement délicieuse. Et ces recettes végétaliennes ne sont que cela. Combinant certaines de nos saveurs et ingrédients préférés, nous avons tout, des Veggie Kebabs au Tofu Stir Fry. Et nous sommes convaincus que vous allez les adorer !

Quand il s'agit de légumes rôtis, la courgette est l'une de nos préférées. Tout d'abord, c'est RAPIDE ! (Pas d'ombre, betteraves rôties.) Les courgettes deviennent tendres en un rien de temps, alors assurez-vous de commencer à les vérifier tôt pour vous assurer qu'elles ne se transforment pas en purée complète.

Le tofu a mauvaise réputation parce qu'il est sans saveur, ennuyeux et parfois indésirablement caoutchouteux, mais la haine n'est pas méritée. Évitez de le considérer comme un substitut de viande, laissez-le exister à ses propres conditions, comme sa propre chose, et soyez surpris par ce qu'il a à offrir. Traitez-le gentiment et vous serez récompensé par une protéine polyvalente qui peut jouer le rôle d'ingrédient sucré ou salé.

Lorsque nous recherchons un accompagnement épicé et savoureux pour égayer notre dîner, nous nous tournons vers le chou-fleur Bang Bang. Non seulement c'est rapide et facile, mais le plat est super adaptable. Vous n'êtes pas fan des épices ? Allez-y doucement sur la sriracha et montez la sauce chili. Vous détestez la coriandre ? Abandonnez-le au profit d'oignons de printemps tranchés finement. Vous avez notre bénédiction pour vous l'approprier !

Cette soupe consistante est adaptable à l'infini. Vous n'aimez pas les haricots blancs ? Ajoutez plutôt des pois chiches ! Vous n'aimez pas le céleri ? Les poireaux seraient super ici aussi.

Les haricots blancs sont une excellente toile vierge, en particulier pour les saveurs vives et affirmées comme le citron et les herbes fraîches. Parfaits comme accompagnement ou comme repas garni d'un œuf poché, ces haricots prouvent qu'ils font vraiment la différence.

La soupe aux carottes et à la coriandre est une soupe classique pour une raison. Cette version prend un peu d'épice des jalapeños et fait ressortir la douceur des carottes en les faisant d'abord rôtir. Il a beaucoup de coriandre pour une cuillerée parfaitement épicée à chaque bouchée. C'est notre version préférée de la soupe aux carottes et nous la considérons comme la soupe de l'année !

Il n'y a vraiment rien de plus réconfortant qu'un bol de soupe à la tomate bien chaude. Nous préférons utiliser des tomates en conserve plutôt que fraîches, car elles ont tendance à être emballées en haute saison, ce qui signifie qu'elles sont parfaitement mûres ! DE PLUS, les peaux sont enlevées. Cela signifie moins de travail pour vous!

Les crêpes végétaliennes moelleuses sont 100% possibles. Et croyez-nous, vous ne manquerez ni de lait, ni de beurre, ni d'œufs. Voici les ingrédients qui font toute la différence :

La courgette est l'un de nos légumes préférés à griller en été. Pourquoi? C'est sain, c'est facile et ça cuit TELLEMENT RAPIDEMENT.

Cuisiner avec des haricots noirs séchés est toujours mieux que d'utiliser des conserves. Et bien qu'il soit facile de cuisiner des haricots noirs, cela peut prendre beaucoup de temps et de prévoyance. Il n'est pas nécessaire d'anticiper avec l'Instant Pot.

Ce hamburger au jacquier est 100% végétalien et 100% savoureux. Fabriqué avec du jacquier effiloché, nous avons superposé un petit pain brioché avec toutes les garnitures de hamburger, ainsi qu'un délicieux guac.

Cette soupe au chou frisé est verte, saine et carrément délicieuse - en plus elle est 100 % crémeuse et 100 % végétalienne ! Le lait de coco donne à cette soupe un regain de saveur et sa texture crémeuse. De plus, il est rempli de tous vos super légumes verts, ce qui le rend satisfaisant et réconfortant.

Cette salade de lentilles super polyvalente est un rêve pour les préparateurs de repas. C'est sain, c'est flexible, ça se conserve une semaine complète, et c'est meilleur plus il reste assis ! On vous a déjà convaincu ?!

Cette soupe copieuse est peut-être végétarienne, mais elle est très copieuse grâce au quinoa, aux haricots blancs, au chou frisé, aux carottes et au céleri.

Cette recette de Sag Aloo est l'une de mes idées d'accompagnement de pommes de terre préférées. Et je pense personnellement qu'aucun festin de curry n'est complet sans un bol latéral de cette bonté chargée de glucides. J'ai remplacé les épinards par du chou frisé, donc ce n'est pas strictement traditionnel, mais si vous n'en avez pas envie, ajoutez simplement des épinards à la place - c'est simple !

Le falafel est un plat traditionnel du Moyen-Orient à base de pois chiches moulus ou de fèves. J'utilise la patate douce pour une prise et une texture différentes sur le délicieux plat végétarien.

Tarka daal, est l'un de nos dîners préférés qui réchauffent l'âme et remplissent l'estomac. Nous adorons ce plat indien parce que a) il est vraiment délicieux et b) nous avons souvent déjà tous les ingrédients dans notre placard et notre réfrigérateur.

Les brouillés au tofu sont un pilier de la cuisine végétalienne depuis des décennies. À leur meilleur, ils sont saisis et croustillants à l'extérieur, tendres et crémeux à l'intérieur et épicés avec assurance.

Le tofu peut être difficile à vendre. Il y a beaucoup de plaintes au sujet de sa texture et de sa saveur fades, mais lorsqu'on lui donne un traitement spécial, une transformation a lieu.

Cette recette de gâteau au chocolat végétalien est de loin l'une de nos pâtisseries préférées. DÉJÀ. Il utilise du café fraîchement moulu pour une saveur ultime, et la crème au beurre utilise du beurre végétalien et a un goût totalement magnifique.

Beignets. qui sont délicieux et végétalien ?! Crois le.

Nous avons troqué les œufs contre du tofu brouillé épicé, échangé la viande contre notre "facon" et nos saucisses végétaliens préférés, et même jeté des champignons et des toms avo écrasés et grillés pour encore plus de saveur.

Une lasagne dont on se sent bien.

Une purée de pommes de terre incroyable et crémeuse est toujours possible tout en étant totalement sans produits laitiers et ceux-ci sont là pour le prouver ! Si vous êtes encore un peu tenté par le vrai beurre alors allez-y, mais voici notre version vegan !

La farce végétalienne ne doit pas être ennuyeuse. Le nôtre est tout aussi savoureux qu'une farce classique. Utilisez une miche de pain copieuse et de qualité et une bonne huile d'olive pour vous assurer que votre farce est aussi bonne que possible. Coupez votre pain en tranches pour le faire sécher la veille ou faites-le griller au four pendant environ 20 minutes. Plus votre pain est sec, moins il sera pâteux après la cuisson. De plus, vous obtiendrez ces hauts extra-croquants qui tuent.

Ces brochettes ont la combinaison *parfaite* de saveurs et de textures. Servez-les avec notre ultime Burger Vegan Pulled Jackfruit pour un festin végétarien de jardin que même un carnivore ne pourrait pas refuser.


Pizzas pitas tex-mex

Avec du pain pita comme base, ces pizzas végétaliennes en portion individuelle se préparent en un temps record. Garnir d'avocat et d'un mélange de maïs et de haricots noirs pour un repas familial facile.

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Cuit au four et farci

Pizzettes végétariennes « au fromage »

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Comment faire Aloo Palak

Les ingrédients

  • petites patates
  • beaucoup (!) d'épinards
  • lait de coco
  • tomate
  • huile
  • épices
    • poudre de gingembre
    • Garam masala
    • sel

    Les étapes de base

    Étape 1 : Lavez les pommes de terre grelots. Séchez-les en tapotant. Enduisez-les d'huile et ajoutez une pincée de sel. Faites-les cuire au four à 420°F/220°C pendant 15 à 20 minutes selon la taille.

    Étape 2 : Faites cuire tous les épinards jusqu'à ce qu'ils soient flétris.

    Étape 3: Réduisez la chaleur. Ajouter le lait de coco, le gingembre en poudre, le sel et le garam masala.

    Étape 4: Utilisez un mélangeur à main pour mélanger le curry d'épinards.

    Étape 5 : Ajoutez une tomate hachée au curry. Laisser cuire jusqu'à ce qu'il soit chaud et jusqu'à ce que la tomate soit tendre.

    Étape 6 : Ajoutez maintenant les pommes de terre au four au curry d'épinards. Un coup de fouet et c'est prêt à servir.


    1. Cette soupe de pommes de terre est très polyvalente. Si vous n'avez pas accès au fromage à la crème, vous pouvez ajouter 1/2 tasse supplémentaire de lait non laitier, de crème ou crème de cajou.
    2. Gardez un œil sur les pommes de terre. Faites-les cuire jusqu'à ce qu'elles soient perçables à la fourchette mais pas trop molles. Si elles sont cuites au-delà de 10-12 minutes, les pommes de terre deviendront pâteuses.
    3. Assurez-vous d'utiliser du lait non laitier non sucré. Généralement, le lait non laitier est légèrement sucré et, lorsqu'il est utilisé, crée une douceur irrésistible à cette soupe.
    4. Garnir de garnitures au choix. J'aime ces options énumérées ci-dessous, mais d'autres choix sont le brocoli cuit à la vapeur, le fromage végétalien et les oignons caramélisés.


    Si vous avez besoin d'une recette de dessert facile, impressionnante (et étonnamment saine) dans votre poche arrière, nos poires au four à la cannelle sont faites pour vous ! Imaginez ceci: vous n'êtes pas le meilleur cuisinier du monde et vous êtes crevé et hellip

    Bonjour, nous cuisinons des recettes végétariennes rapides. Ils sont tous en bonne santé aussi ! Suite "