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11 envies de grignoter qui tuent le régime et quoi manger à la place

11 envies de grignoter qui tuent le régime et quoi manger à la place

Nous savons que vous les voulez, mais, vraiment, vous ne devriez pas les manger ; pas besoin d'avoir faim, cependant

Si vous vous sentez coupable de le manger, il y a de fortes chances que ce ne soit pas une collation saine.

Il est 23h35, vous vous apprêtez à vous lancer dans votre troisième épisode de Lignée, et vous avez soudain envie de crème glacée. Vous avez déjà pris trois repas complets aujourd'hui (et une poignée de noix de cajou), mais vous vraiment voulez deux ou trois boules de pépites de chocolat à la menthe avant de l'appeler un jour. Alors que vous vous dirigez vers le congélateur, vous vous lamentez sur votre situation actuelle, souhaitant qu'il existe une option plus saine pour soigner votre dent sucrée de fin de soirée. Faites-nous confiance, il y a.

Cliquez ici pour 11 envies de grignoter diététiques et quoi manger à la place.

Il y a plusieurs lunes, The Daily Meal a publié un article intitulé La malbouffe la plus malsaine dans l'allée de la malbouffe. Comme vous pouvez l'imaginer, cette liste regorge d'aliments qui ont peu ou pas de valeur nutritionnelle et de nombreux ingrédients difficiles à prononcer et non naturels. Du salé et croquant au gommeux et sucré, les malbouffes les plus malsaines sont des aliments dont beaucoup d'entre nous ont souvent envie.

Depuis la publication de cet article, une alimentation saine est devenue de plus en plus populaire. Pour cette raison, nous avons décidé de revoir la liste de 2013 afin de vous proposer des options plus nutritives pour les collations dignes d'envie qu'elle comprend. De plus, nous avons ajouté quelques autres de nos propres envies les plus délétères avec des échanges viables et plus sains. Si vous êtes cherchez à satisfaire vos envies de minuit sainement ou simplement en essayant d'éviter les graisses et les sucres si souvent associés aux grignotines, le diaporama suivant est un excellent point de départ.


10 collations amaigrissantes qui satisfont réellement, recommandées par les diététistes

Quiconque a déjà essayé une "collation diététique" traditionnelle sait qu'il y a juste quelque chose à propos de ces petits paquets de collations recouverts de "faible teneur en calories!" et "faible teneur en gras !" des affirmations qui semblent toujours vous laisser piller votre garde-manger pour quelque chose d'autre pour prendre le dessus – vous envoyant dans une spirale de suralimentation qui ne manquera pas de faire dérailler vos efforts de perte de poids.

Il y a une raison pour laquelle beaucoup de ces collations diététiques ne sont pas si satisfaisantes. Ils manquent des quantités optimales de nutriments comme les protéines, les fibres et les graisses saines, pour vous aider à vous rassasier, sans vous rassasier. De plus, bon nombre de ces collations n'offrent pas la saveur ou la texture dont vous avez envie. Mais en optant pour des collations qui contiennent le bon mélange de nutriments et qui satisfont vos envies, vous pouvez également profiter d'une délicieuse gâterie et perdre du poids.

Voici quelques-uns de nos aliments de base préférés à l'heure des collations qui satisferont vos papilles et votre estomac, sans faire un détour par votre régime (Bonus : certains aident même à stimuler votre métabolisme !). Lisez la suite et pour en savoir plus sur la façon de manger sainement, ne manquez pas 15 conseils de perte de poids sous-estimés qui fonctionnent réellement.


10 collations amaigrissantes qui satisfont réellement, recommandées par les diététistes

Quiconque a déjà essayé une "collation diététique" traditionnelle sait qu'il y a juste quelque chose à propos de ces petits packs de collations recouverts de "faible teneur en calories!" et "faible teneur en gras !" des affirmations qui semblent toujours vous laisser piller votre garde-manger pour quelque chose d'autre pour prendre le dessus - vous envoyant dans une spirale de suralimentation qui ne manquera pas de faire dérailler vos efforts de perte de poids.

Il y a une raison pour laquelle beaucoup de ces collations diététiques ne sont pas si satisfaisantes. Ils manquent des quantités optimales de nutriments comme les protéines, les fibres et les graisses saines, pour vous aider à vous rassasier, sans vous rassasier. De plus, bon nombre de ces collations n'offrent pas la saveur ou la texture dont vous avez envie. Mais en optant pour des collations qui contiennent le bon mélange de nutriments et qui satisfont vos envies, vous pouvez également profiter d'une délicieuse gâterie et perdre du poids.

Voici quelques-uns de nos aliments de base préférés à l'heure des collations qui satisferont vos papilles et votre estomac, sans faire un détour par votre régime (Bonus : certains aident même à stimuler votre métabolisme !). Lisez la suite et pour en savoir plus sur la façon de manger sainement, ne manquez pas 15 conseils de perte de poids sous-estimés qui fonctionnent réellement.


10 collations amaigrissantes qui satisfont réellement, recommandées par les diététistes

Quiconque a déjà essayé une "collation diététique" traditionnelle sait qu'il y a juste quelque chose à propos de ces petits packs de collations recouverts de "faible teneur en calories!" et "faible teneur en gras !" des affirmations qui semblent toujours vous laisser piller votre garde-manger pour quelque chose d'autre pour prendre le dessus – vous envoyant dans une spirale de suralimentation qui ne manquera pas de faire dérailler vos efforts de perte de poids.

Il y a une raison pour laquelle beaucoup de ces collations diététiques ne sont pas si satisfaisantes. Ils manquent des quantités optimales de nutriments comme les protéines, les fibres et les graisses saines, pour vous aider à vous rassasier, sans vous rassasier. De plus, bon nombre de ces collations n'offrent pas la saveur ou la texture dont vous avez envie. Mais en optant pour des collations qui contiennent le bon mélange de nutriments et qui satisfont vos envies, vous pouvez également profiter d'une délicieuse gâterie et perdre du poids.

Voici quelques-uns de nos aliments de base préférés pour les collations qui satisferont vos papilles gustatives et votre estomac, sans faire un détour par votre régime (Bonus : certains aident même à donner un coup de fouet à votre métabolisme !). Lisez la suite et pour en savoir plus sur la façon de manger sainement, ne manquez pas 15 conseils de perte de poids sous-estimés qui fonctionnent réellement.


10 collations amaigrissantes qui satisfont réellement, recommandées par les diététistes

Quiconque a déjà essayé une "collation diététique" traditionnelle sait qu'il y a juste quelque chose à propos de ces petits packs de collations recouverts de "faible teneur en calories!" et "faible teneur en gras !" des affirmations qui semblent toujours vous laisser piller votre garde-manger pour quelque chose d'autre pour prendre le dessus – vous envoyant dans une spirale de suralimentation qui ne manquera pas de faire dérailler vos efforts de perte de poids.

Il y a une raison pour laquelle beaucoup de ces collations diététiques ne sont pas si satisfaisantes. Ils manquent des quantités optimales de nutriments comme les protéines, les fibres et les graisses saines, pour vous aider à vous rassasier, sans vous rassasier. De plus, bon nombre de ces collations n'offrent pas la saveur ou la texture dont vous avez envie. Mais en optant pour des collations qui contiennent le bon mélange de nutriments et qui satisfont vos envies, vous pouvez également profiter d'une délicieuse gâterie et perdre du poids.

Voici quelques-uns de nos aliments de base préférés à l'heure des collations qui satisferont vos papilles et votre estomac, sans faire un détour par votre régime (Bonus : certains aident même à stimuler votre métabolisme !). Lisez la suite et pour en savoir plus sur la façon de manger sainement, ne manquez pas 15 conseils de perte de poids sous-estimés qui fonctionnent réellement.


10 collations amaigrissantes qui satisfont réellement, recommandées par les diététistes

Quiconque a déjà essayé une "collation diététique" traditionnelle sait qu'il y a juste quelque chose à propos de ces petits paquets de collations recouverts de "faible teneur en calories!" et "faible teneur en gras !" des affirmations qui semblent toujours vous laisser piller votre garde-manger pour quelque chose d'autre pour prendre le dessus – vous envoyant dans une spirale de suralimentation qui ne manquera pas de faire dérailler vos efforts de perte de poids.

Il y a une raison pour laquelle beaucoup de ces collations diététiques ne sont pas si satisfaisantes. Ils manquent des quantités optimales de nutriments comme les protéines, les fibres et les graisses saines, pour vous aider à vous rassasier, sans vous rassasier. De plus, bon nombre de ces collations n'offrent pas réellement la saveur ou la texture dont vous avez envie. Mais en optant pour des collations qui contiennent le bon mélange de nutriments et qui satisfont vos envies, vous pouvez également profiter d'une délicieuse gâterie et perdre du poids.

Voici quelques-uns de nos aliments de base préférés à l'heure des collations qui satisferont vos papilles et votre estomac, sans faire un détour par votre régime (Bonus : certains aident même à stimuler votre métabolisme !). Lisez la suite et pour en savoir plus sur la façon de manger sainement, ne manquez pas 15 conseils de perte de poids sous-estimés qui fonctionnent réellement.


10 collations amaigrissantes qui satisfont réellement, recommandées par les diététistes

Quiconque a déjà essayé une "collation diététique" traditionnelle sait qu'il y a juste quelque chose à propos de ces petits paquets de collations recouverts de "faible teneur en calories!" et "faible teneur en gras !" des affirmations qui semblent toujours vous laisser piller votre garde-manger pour quelque chose d'autre pour prendre le dessus – vous envoyant dans une spirale de suralimentation qui ne manquera pas de faire dérailler vos efforts de perte de poids.

Il y a une raison pour laquelle beaucoup de ces collations diététiques ne sont pas si satisfaisantes. Ils manquent des quantités optimales de nutriments comme les protéines, les fibres et les graisses saines, pour vous aider à vous rassasier, sans vous rassasier. De plus, bon nombre de ces collations n'offrent pas la saveur ou la texture dont vous avez envie. Mais en optant pour des collations qui contiennent le bon mélange de nutriments et qui satisfont vos envies, vous pouvez également profiter d'une délicieuse gâterie et perdre du poids.

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10 collations amaigrissantes qui satisfont réellement, recommandées par les diététistes

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Il y a une raison pour laquelle beaucoup de ces collations diététiques ne sont pas si satisfaisantes. Ils manquent des quantités optimales de nutriments comme les protéines, les fibres et les graisses saines, pour vous aider à vous rassasier, sans vous rassasier. De plus, bon nombre de ces collations n'offrent pas la saveur ou la texture dont vous avez envie. Mais en optant pour des collations qui contiennent le bon mélange de nutriments et qui satisfont vos envies, vous pouvez également profiter d'une délicieuse gâterie et perdre du poids.

Voici quelques-uns de nos aliments de base préférés pour les collations qui satisferont vos papilles gustatives et votre estomac, sans faire un détour par votre régime (Bonus : certains aident même à donner un coup de fouet à votre métabolisme !). Lisez la suite et pour en savoir plus sur la façon de manger sainement, ne manquez pas 15 conseils de perte de poids sous-estimés qui fonctionnent réellement.


10 collations amaigrissantes qui satisfont réellement, recommandées par les diététistes

Quiconque a déjà essayé une "collation diététique" traditionnelle sait qu'il y a juste quelque chose à propos de ces petits packs de collations recouverts de "faible teneur en calories!" et "faible teneur en gras !" des affirmations qui semblent toujours vous laisser piller votre garde-manger pour quelque chose d'autre pour prendre le dessus - vous envoyant dans une spirale de suralimentation qui ne manquera pas de faire dérailler vos efforts de perte de poids.

Il y a une raison pour laquelle beaucoup de ces collations diététiques ne sont pas si satisfaisantes. Ils manquent des quantités optimales de nutriments comme les protéines, les fibres et les graisses saines, pour vous aider à vous rassasier, sans vous rassasier. De plus, bon nombre de ces collations n'offrent pas la saveur ou la texture dont vous avez envie. Mais en optant pour des collations qui contiennent le bon mélange de nutriments et qui satisfont vos envies, vous pouvez également profiter d'une délicieuse gâterie et perdre du poids.

Voici quelques-uns de nos aliments de base préférés pour les collations qui satisferont vos papilles gustatives et votre estomac, sans faire un détour par votre régime (Bonus : certains aident même à donner un coup de fouet à votre métabolisme !). Lisez la suite et pour en savoir plus sur la façon de manger sainement, ne manquez pas 15 conseils de perte de poids sous-estimés qui fonctionnent réellement.


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Il y a une raison pour laquelle beaucoup de ces collations diététiques ne sont pas si satisfaisantes. Ils manquent des quantités optimales de nutriments comme les protéines, les fibres et les graisses saines, pour vous aider à vous rassasier, sans vous rassasier. De plus, bon nombre de ces collations n'offrent pas la saveur ou la texture dont vous avez envie. Mais en optant pour des collations qui contiennent le bon mélange de nutriments et qui satisfont vos envies, vous pouvez également profiter d'une délicieuse gâterie et perdre du poids.

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Il y a une raison pour laquelle beaucoup de ces collations diététiques ne sont pas si satisfaisantes. Ils manquent des quantités optimales de nutriments comme les protéines, les fibres et les graisses saines, pour vous aider à vous rassasier, sans vous rassasier. De plus, bon nombre de ces collations n'offrent pas la saveur ou la texture dont vous avez envie. Mais en optant pour des collations qui contiennent le bon mélange de nutriments et qui satisfont vos envies, vous pouvez également profiter d'une délicieuse gâterie et perdre du poids.

Voici quelques-uns de nos aliments de base préférés pour les collations qui satisferont vos papilles gustatives et votre estomac, sans faire un détour par votre régime (Bonus : certains aident même à donner un coup de fouet à votre métabolisme !). Lisez la suite et pour en savoir plus sur la façon de manger sainement, ne manquez pas 15 conseils de perte de poids sous-estimés qui fonctionnent réellement.