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Mélange de feuilles (endive, frise et radicchio) au thon et oignon rouge

Mélange de feuilles (endive, frise et radicchio) au thon et oignon rouge

Une salade rapide qui peut être intégrée même au bureau (dans la kitchenette ou au bureau ;) !)

  • Salade mêlée (Mélange de feuilles d'endive, frise et radicchio) env. 150g,
  • Thon à l'huile d'olive env. 100g,
  • Vinaigre balsamique 2 cuillères à soupe,
  • Limite 1 pièce,
  • Oignon rouge 1 gros morceau.

Portions : 1

Temps de préparation: moins de 15 minutes

PRÉPARATION DE LA RECETTE Mélange de feuilles (endive, frise et radicchio) avec thon et oignon rouge :

Épluchez une courge, râpez-la et coupez-la.

Dans un grand bol, mettre le mélange à salade, puis les rondelles d'oignon rouge, le thon émincé avec la moitié de l'huile d'olive en conserve, le vinaigre balsamique et mélanger délicatement jusqu'à ce que toutes les saveurs se marient. Garnir de tranches de citrons verts.

La salade est servie telle quelle ou pour ceux qui ne sont pas au régime, avec du pain noir ou du bâtonnet.

Bonne chance et bonne chance!

Sites de conseils

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vous n'avez pas besoin de sel et de poivre, de vinaigre balsamique, de salade swing ! ;)