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Tirez sur ces jus pour éloigner le docteur

Tirez sur ces jus pour éloigner le docteur

Beaucoup d'entre nous sont friands de shots au bar, mais qu'en est-il des shots de jus de temps en temps ? Les jus de fruits sont un moyen rapide et infaillible de commencer votre journée sur la bonne voie, et ils constituent une excellente alternative à une dose de caféine. Nous connaissons tous les jus de pomme et d'orange, mais avez-vous pensé aux jus de cerises amères ou même de carottes pour éloigner le médecin ? Nous recommandons le jus de citron pur comme excellent détox ou lutte contre le froid aide. Peut-être, prenez une gorgée de pur jus de cerise comme rafraîchissement après l'entraînement, car il est chargé de potassium, un excellent aliment pour les muscles. Et bien sûr, booster d'énergie Grenade Le jus est un incontournable sain juste avant votre trajet du matin. Il existe de nombreux jus de santé à prendre, nous avons donc trouvé des sélections prêtes à l'emploi à goûter lorsque vous donnez à votre corps la secousse dont il a besoin.

Acai pour le coeur sain

Açaï les baies ne sont pas seulement mignonnes et délicieuses, elles sont fantastique pour notre corps, trop. Une baie contient 10 fois plus d'antioxydants que le raisin et deux fois plus qu'une myrtille. Ces baies violettes puissantes font des merveilles pour la peau, la santé cardiaque, la circulation sanguine et elles peuvent aider à stimuler l'énergie. Comme si cela ne suffisait pas, ils améliorent même la fonction mentale (bon à savoir si vous avez un cas des lundis).

Jus pour booster le système immunitaire

Voici un quotidien sans fioritures jus pour aider à maintenir un état de santé impeccable. Avec des ingrédients tels que le brocoli (qui est riche en vitamine C), des betteraves pour booster votre immunité, et Ail pour lutter contre le rhume, vous serez équipé pour la journée à venir.

Cliquez ici pour la recette du jus Immune System Booster.

Curcuma et cerise

Curcuma est à peu près une super épice, utilisée pour traiter et prévenir de nombreux problèmes. Cette racine jaune doré est idéale dans les smoothies et les mini shots, comme celui-ci où elle est associée à du jus de cerise. L'anti-inflammatoire Les composés trouvés dans l'épice sont parfaits pour ceux qui souffrent d'arthrite car ils peuvent soulager les douleurs articulaires. Lors de la préparation du jus, privilégiez le frais, acidulé, cerises amères pour un maximum d'avantages.

Cliquez ici pour la recette du jus de curcuma et de cerise.


Commencez à manger plus de ces 7 fruits qui sont bons pour votre cœur

Tous les fruits et légumes regorgent de nutriments sains, mais ces sept aliments sont parmi les fruits les plus sains pour le cœur. Ajoutez-les à votre liste d'épicerie maintenant.

Les fruits (oui, les fruits !) ont le pouvoir d'améliorer la santé de votre cœur. C'est parce qu'il est chargé de nutriments qui peuvent aider à réduire votre cholestérol et votre tension artérielle, et vous aider à perdre du poids, tous trois bons pour votre santé cardiaque globale. De plus, la recherche montre que les personnes qui mangent quatre portions ou plus de fruits entiers par jour réduisent considérablement leur risque de développer une hypertension artérielle. 𠇏ruits regorgent de fibres et sont également une riche source de potassium. Un apport plus élevé en potassium et en fibres aide à prévenir l'hypertension et est associé à une pression artérielle plus basse chez les personnes souffrant d'hypertension », explique Donna Arnett, Ph.D., doyenne, College of Public Health, University of Kentucky.

Frais, congelés, en conserve et séchés sont tous d'excellents moyens d'ajouter plus de fruits à votre alimentation. Visez, cependant, à manger des fruits entiers autant que possible pour récolter le plus de récompenses.


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