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10 repas sains à préparer à l'avance

10 repas sains à préparer à l'avance

Vous pouvez désormais planifier à l'avance en préparant votre petit-déjeuner, votre déjeuner et votre dîner avant le début de la semaine chargée

La préparation de ces hamburgers au quinoa vous permettra de préparer toute la semaine.

Dimanche, vous décidez que cette semaine va être différente. Vous allez enfin manger un petit-déjeuner sain, le déjeuner et le dîner, et vous préparerez des collations saines pour aider vos envies de chocolat pendant le 15h. Que dire de la dîner sain tu allais faire ? Au lieu de cela, vous gagnez du temps en commander une pizza quand tu arrives à la maison.

Cliquez ici pour le diaporama des 10 repas sains à préparer à l'avance.

Il n'y a rien de mal à commander une pizza de temps en temps, mais cette erreur de dîner sain aurait pu être facilement résolue en préparant des repas à l'avance. Vous pouvez réfrigérer et congeler les aliments pendant plusieurs jours après les avoir cuits, de sorte que lorsque vous rentrerez chez vous après le travail, vous serez assis pour manger dans cinq minutes. Vous voulez que manger sainement soit agréable, pas un fardeau. Nous avons compilé une liste de recettes saines pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner pour vous aider à passer la semaine.

Poulet noirci avec couscous grillé

Envie d'un peu de piquant ? Paire biologique poulet avec assaisonnement noircissant et épices fraîches et servir couscous sur le côté. Cette recette est naturellement sans produits laitiers, mais vous pouvez également la rendre sans gluten en utilisant du couscous sans gluten. Poulet et couscous peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à trois jours, donc faire un peu plus pourrait résoudre votre dilemme sain pour le déjeuner et le dîner.

Pour la recette de poulet noirci au couscous grillé, cliquez ici.

Commencez votre journée du bon pied avec un riche en protéines déjeuner. La quiche peut être préparée la veille et congelée pour durer plus longtemps. De cette façon, vous serez à l'aise au premier réveil sachant que votre petit-déjeuner vous attend déjà. Cette recette spéciale utilise riz brun et des blancs d'œufs pour en faire un plat de petit-déjeuner plus léger et plus moelleux.

Cliquez ici pour la recette de Quiche au riz brun.


Les 10 meilleurs repas préparés à l'avance sur Internet

Après avoir écrit deux livres de cuisine sur les repas au congélateur et tester des centaines et des centaines de recettes sur 10 ans, nous avons réduit le meilleur des mieux préparer les repas à l'avance là-bas.

Non seulement ces plats sont préparés à l'avance pour toute la famille, mais ils sont également préparés avec de vrais ingrédients alimentaires pour lesquels vous pouvez vous sentir bien.

En tant que mère de trois enfants qui travaille et qui passe mes soirées à courir pour les entraînements des enfants maintenant, je veux toujours faire du dîner à la maison une priorité. Ces facile, préparez les dîners à l'avance ont sauvé la journée plusieurs fois. Toutes ces recettes peuvent être préparées à l'avance et conservées au réfrigérateur ou transformées en repas au congélateur.


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