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Remarques

Remarques : Le concentré de tamarin est disponible dans les magasins d'alimentation spécialisés.

Ingrédients

Pour le glaçage

  • 2 cuillères à soupe d'huile de canola
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais haché
  • 1 cuillère à café d'ail émincé
  • ½ tasse de miel
  • ½ tasse de concentré de tamarin (disponible dans les magasins d'alimentation spécialisés)
  • Tasse d'eau
  • 2 cuillères à soupe de sriracha
  • 2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais

Pour les burgers

  • ½ tasse de mayonnaise
  • 1 cuillère à soupe de gingembre frais pelé et émincé
  • 2 cuillères à café de coriandre fraîche hachée
  • 2 cuillères à café de sel
  • 1 cuillère à café de poivre fraîchement moulu
  • 1 cuillère à café de cumin moulu
  • 1 jalapeño avec graines, émincé
  • ½ tasse d'oignons verts émincés, blancs et environ 1 pouce des parties vertes
  • 2½ livres de dinde hachée, ½ viande blanche, ½ viande brune
  • Garnir avec le fameux fromage bleu de Walter White, des tomates et des oignons

Portions8

Calories par portion403

Équivalent folate (total)8µg2%

Riboflavine (B2)0.3mg15.9%


Ce puissant médicament stimulant déclenche rapidement la libération de neurotransmetteurs améliorant l'humeur, de dopamine et de sérotonine, ce qui vous fait vous sentir excité, heureux et physiquement énergisé. Parce que la méthamphétamine est une drogue stimulante, elle supprime également l'appétit et l'expérience de la somnolence.

Les personnes qui abusent beaucoup de méthamphétamine ou qui abusent constamment de méthamphétamine peuvent commencer à tordre. Il s'agit d'une condition dans laquelle la personne ne dort pas et mange à peine pendant trois à 15 jours pendant que son esprit se dissocie et hallucine de la grande quantité de méthamphétamine dans son corps.

Une dose devient active dans le cerveau pendant cinq à 30 minutes, selon la façon dont elle a été consommée. Il se métabolise rapidement, conduisant très rapidement à des comportements compulsifs.

Les symptômes de descente après avoir pris seulement quelques doses de méthamphétamine peuvent être si inconfortables qu'une habitude d'abuser de cette drogue se forme rapidement. Cela signifie que cesser de fumer de la méthamphétamine, en particulier « dinde froide » ou tout à la fois, peut être inconfortable.

Il n'est pas impossible d'arrêter de consommer de la méthamphétamine, mais c'est incroyablement difficile sans aide. Travailler avec des professionnels de la santé pour gérer les symptômes de sevrage conduira à beaucoup plus de succès pour arrêter l'abus de ce médicament.

Nous sommes ici 24h/24 et 7j/7. Décrocher le téléphone.


BLAMER LA TURQUIE.

L'anatomie pure de l'oiseau garantit un défi : de la viande de poitrine facile à cuire combinée à de la viande brune qui semble prendre des éons à cuire. Il est donc difficile de ne pas se retrouver avec une combinaison de viande de poitrine sèche et de cuisses et de pilons sans os, ou de viande de poitrine humide et de cuisses et de pilons insuffisamment cuits. Si vous ne voulez pas risquer d'offrir à vos invités un cadeau de Thanksgiving contre les maladies d'origine alimentaire, vous avez probablement commis une erreur de cuisson excessive.


7 choses à faire avec de la graisse de canard réservée

La graisse de canard est délicieuse. Il développe une texture extraordinaire et des saveurs riches et savoureuses. Nous l'adorons avec des légumes rôtis et des pommes de terre frites, ajoutés aux sauces, et bien plus encore. De nos jours, si vous n'aimez pas économiser votre propre graisse en faisant rôtir un canard, vous pouvez également trouver de la graisse de canard fondue dans les épiceries.

La graisse de canard est-elle bonne pour la santé ? Eh bien, sain est une sorte de mot chargé. Graisse de canard est, après tout, une graisse saturée. Cependant, comme le Los Angeles Times notes, la quantité de graisse de canard qui est saturée est à peu près comparable à la graisse de poulet ou de porc. Mais à 33 %, la teneur en graisses saturées de la graisse de canard est nettement « meilleure que celle du beurre, qui contient environ 51 % de graisses saturées ». De plus, la graisse de canard contient de l'acide oléique, le même gras monoinsaturé que l'on trouve dans l'huile d'olive saine. La graisse de canard contient 40% d'acide oléique, contre 71% d'acide oléique pour l'huile d'olive. Alors, la graisse de canard est-elle un aliment santé ? Probablement pas. Mais cela semble être un substitut raisonnable et certainement délicieux au beurre et une gâterie savoureuse occasionnelle.

Voici quelques-unes de nos recettes préférées et les plus délicieuses pour utiliser la graisse de canard fondue, notamment la préparation de pommes de terre dorées, de confits, de tortillas et plus encore. Et ne manquez pas nos recettes de canard préférées pour des dîners spéciaux.


Mitch Mandel et Thomas MacDonald

Cet aliment de fête séculaire est l'un des moyens les plus efficaces de consommer beaucoup de choses que vous aimez : c'est une combinaison de pico de gallo rafraîchissant, de dinde hachée épicée, de guacamole et plus encore, garantissant que chaque couche que votre chips tortilla creuse est encore plus satisfaisante. que le dernier.

Obtenez notre recette de trempette à 7 couches.


Nous sommes tous mieux lotis pour Chris Kimball quittant la cuisine d'essai américaine

Ce n'est pas souvent qu'un divorce public désordonné, en quelque sorte, laisse presque tout le monde - ou du moins ceux d'entre nous qui ne faisaient pas partie de la relation - mieux lotis pour la séparation. Bien sûr, je ne parle pas d'un vrai mariage ou d'une famille, mais d'une relation d'entreprise.

Pour être clair, je ne critique pas Chris Kimball ou America’s Test Kitchen ou Milk Street Kitchen. Nous sommes tous mieux lotis parce que nous avons maintenant deux grands empires de la cuisine, là où nous en avions un.

En 2015, Chris Kimball a quitté ou a été contraint de quitter l'empire américain Test Kitchen qu'il avait fondé plusieurs décennies auparavant. Au cas où vous ne le sauriez pas, ATK comprend une émission télévisée PBS éponyme et une deuxième émission intitulée Pays des cuisiniers, un magazine du même nom et son frère aîné plus célèbre Cook's Illustrated, ainsi que des sites Web d'examen de recettes et d'équipements et une entreprise d'édition de livres de cuisine.

Kimball a fondé l'entreprise en 1993 et ​​l'a dirigée depuis un brownstone de Brookline, dans le Massachusetts, jusqu'à son départ. Juste avant cela, la société avait engagé son premier PDG alors qu'elle tentait de faire face aux changements dans la façon dont les Américains obtiennent leur journalisme alimentaire à l'ère d'Internet, mais à un moment donné en 2015, Kimball a été contraint de quitter son entreprise par copropriétaires qui pensaient qu'il n'était plus l'homme de la situation.

À l'époque, j'étais très sceptique quant au déménagement. J'ai écrit ici que c'était une grosse erreur : « Chris Kimball est le visage et la personnalité d'ATK et sa force motrice. C'est comme si John Scully avait forcé Steve Jobs à quitter Apple dans les années 1980. C'est le style du Vermonter fait maison et flegmatique de Kimball qui sous-tend tout ce qu'ils font, des magazines aux émissions de télévision en passant par l'émission de radio.

Je suis heureux de dire que j'avais tort. Certes, les choses ont fonctionné pour Kimball, mais cela a également fonctionné pour ATK.

En 2016, Kimball a fondé une nouvelle entreprise de journalisme culinaire à Boston appelée Milk Street Kitchen avec des plans pour un magazine, une école de cuisine, une émission de télévision, des livres de cuisine et tout le reste. Le plan était que Milk Street changerait d'orientation. Alors que les propriétés d'ATK consistaient à préparer les meilleures versions de plats familiers et moins familiers que nous pouvions voir sur les tables des salles à manger américaines, Milk Street s'intéressait aux cultures du monde pour rassembler des techniques, des ingrédients et des recettes d'une manière qui donner envie aux cuisiniers amateurs les plus aventureux de les essayer. Il ne s'agissait pas seulement de sortir des recettes de ces cuisines, mais de voir comment les gens pensent de la nourriture dans différents endroits.

Pendant ce temps, America’s Test Kitchen ne restait pas immobile… littéralement. L'ancien petit grès brun de Brookline a été mis de côté au profit d'un tout nouvel immense espace dans le port maritime branché et technologique de Boston. On a également mis de côté toute réticence à profiter d'Internet pour étendre la portée d'ATK. Les sites Web ont obtenu de vastes améliorations (comme la recherche devenant enfin utilisable), leur présence sur les réseaux sociaux s'est étendue (y compris un groupe Facebook extrêmement réussi pour les abonnés), plus de personnalités pour devenir des visages de l'entreprise ont émergé maintenant que la vaste ombre de Kimball avait disparu, ils ont abandonné le ancienne émission de radio/podcast de style questions-réponses/interview 1 et a créé un nouveau podcast qui est très différent des autres podcasts culinaires et a un large public.

Et ils sont tous bons. J'essaie constamment de nouvelles recettes de Milk Street et ma famille apprécie les plats de Corée, du Vietnam, du Sénégal, de Russie et de divers pays du Moyen-Orient. Mais nous apprécions également les recettes issues des points de vente ATK relancés, sans parler des vidéos et des podcasts qui ont beaucoup plus de visibilité et de personnalité dans un style devenu populaire sur les réseaux sociaux.

Je suis sûr que toutes les personnes impliquées dans la scission entre ATK et Chris Kimball auraient préféré éviter la douleur et les coûts qui y sont associés, mais en regardant les résultats plus de deux ans plus tard, je dois conclure que pour les fans de journalisme culinaire la scission nous a donné plus du double de la valeur que nous avions auparavant. C'est la preuve de la théorie de la destruction créatrice, que parfois un peu de chaos et de perturbations sont bons pour l'âme créatrice. Tant mieux pour eux et tant mieux pour nous.

  1. Fait intéressant, Kimball a recréé l'émission de radio/podcast dans un format presque identique à Milk Street. ??
Domenico Bettinelli

Domenico Bettinelli, Jr., est père de cinq enfants et mari, un catholique romain, né à Boston, éduqué à l'Université franciscaine de Steubenville, qui a travaillé dans les médias catholiques - imprimés, diffusés et en ligne - depuis le milieu des années 90 . Découvrez tout sur Dom sur sa page À propos de moi.

Il est également PDG du réseau de production StarQuest sur sqpn.com. Toutes les opinions sur ce site sont uniquement celles de Domenico Bettinelli et ne reflètent pas les opinions de quelqu'un d'autre. Voir la clause de non-responsabilité pour plus de détails.

86 commentaires

Je suis d'accord qu'il y a de la place pour les deux émissions, mais je souhaite que stylistiquement, elles aient l'air un peu différentes. Les deux salons ont des cuisines "blanches" qui ont l'air flambant neuves, commerciales et un peu trop stériles. Alors que, souhaitable dans une école de cuisine, il ne ferait pas de mal d'ajouter quelques touches chaleureuses et organiques pour différencier les uns des autres ! J'ai essayé des recettes, des conseils et de nouvelles techniques de cuisine d'ATK et de Milk Street. Ils ont tous les deux été une source d'inspiration, m'incitant à essayer de nouveaux accessoires de cuisine que je jure à chaque achat. Les amateurs de recettes authentiques sont également les gagnants de cette division, car chaque spectacle rassemble de merveilleux chefs qui montrent leurs côtelettes tout en préparant une variété de cuisines authentiques du monde entier.

Chris Kimball était la pierre angulaire de la franchise ATK, tant du côté créatif que du choix d'un personnel de qualité, ainsi que du fondateur que nous connaissions et aimions tous regarder. Et rappelez-vous qu'il n'a jamais été aussi étouffant que les gens le prétendent avec son utilisation fréquente de costumes. De plus, sa façon de présenter des problèmes très techniques dans un langage facile à comprendre qui permet aux cuisiniers à domicile d'essayer des recettes qui auraient autrement été jugées trop difficiles est quelque chose que j'ai remarqué, qui manque cruellement au tarif ATK actuel. Quand ils le laissent passer soit par leur choix de le discriminer en fonction de son âge, soit de le mettre à la porte en nommant quelqu'un pour être PDG au lieu de le faire co-PDG avec l'autre fondateur et cette nouvelle personne.

Quoi qu'il en soit, ATK a perdu le cœur de leur entreprise et de leurs émissions. Milk Street est peut-être un nom étrange pour une émission de cuisine, mais je préfère regarder une émission mettant en vedette un esprit créatif original au travail nous apprenant à apprécier à nouveau la cuisine d'un point de vue totalement différent. plutôt qu'un spectacle d'une coquille creuse d'une société trop préoccupée par les marges bénéficiaires plutôt que par les gens, y compris la seule personne qui a rendu ATK non seulement possible mais populaire.

Tu as tellement raison, je n'aime pas ATK sans Chris. Je regarde Milk Street parce que Chris est dans cette émission


Jeûne intermittent : les meilleurs aliments pour rompre le jeûne

Voici comment obtenir les meilleurs résultats de votre régime alimentaire flexible.

Le jeûne intermittent n'est pas un régime, c'est un mode d'alimentation. Vous mangez pendant une certaine période de temps chaque jour et ne mangez pas pendant le reste du temps. C'est simple et direct. Le modèle de jeûne le plus populaire est la méthode 16/8, dans laquelle vous mangez pendant une période désignée de 8 heures seulement. Les gens demandent souvent quels sont les meilleurs aliments à manger pour rompre le jeûne si vous voulez perdre du poids plus efficacement ?

La réponse est d'aider votre corps à manger avec des aliments faciles à digérer, sains et riches en nutriments. Planifiez vos repas à l'avance et respectez les principes de base, en incorporant des nutriments provenant de protéines, de glucides et de graisses. Lorsque vous mangez sainement pendant votre fenêtre de 8 heures, vous vous assurez d'obtenir les nutriments dont vous avez besoin pour alimenter votre mode de vie actif.

Voici quelques-uns des meilleurs aliments pour ce faire.

Protéine

Choisissez votre protéine à partir de sources fraîches, maigres et peu transformées. Beaucoup d'entre eux proviendront de protéines animales, mais si vous êtes un mangeur à base de plantes et que vous préférez les repas sans viande, les lentilles et autres légumineuses sont de bonnes sources de protéines peu transformées. Si vous mangez régulièrement de la viande, les lentilles et les haricots sont également considérés comme une source de glucides.

Exemples de protéines : ufs et blancs d'œufs, poisson, crustacés, poulet, dinde, bœuf maigre, bison, porc, gibier sauvage, fromage cottage de culture, yogourt grec nature et tempeh.

Glucides complexes

Choisissez des glucides complexes qui sont des sources entières et peu transformées qui contiennent beaucoup de nutriments et de fibres. Il est également important d'inclure une variété d'amidons et de fruits colorés dans votre apport total en glucides. Si vous voulez un moyen rapide et pratique d'obtenir vos glucides complexes, essayez Clean Carbs de Swolverine.

Exemples de glucides complexes : Patates douces, ignames, haricots et lentilles, avoine (coupe d'acier, roulée, à l'ancienne), yogourt grec nature sans gras, kéfir, fruits frais et surgelés, maïs, orge, sarrasin, quinoa, grains entiers ou germés (bagels , pains, muffins, pâtes, wraps) et riz complet (brun, noir, sauvage).

Graisses saines

Ces graisses proviendront d'une variété de sources comme les noix, les beurres de noix et les huiles, avec des huiles anti-inflammatoires comme l'olive extra-vierge et l'avocat. À moins que vous ne suiviez un régime spécifique, les graisses saines ne devraient pas dépasser plus de 30 à 35 % de vos calories quotidiennes.

Exemples de graisses saines : Huiles (olive extra vierge, noix, avocat), marinades à base d'huiles anti-inflammatoires, fromages affinés plus de 6 mois, jaunes d'œufs, graines (chia, lin, chanvre, potiron, sésame), fruits à coque (cajou, noix, amande) , arachide, brésil, noix de pécan, pistache), beurres de noix naturels, pesto à base d'huile d'olive extra vierge et noix de coco non transformée.

Des légumes

Les légumes se présentent sous toutes sortes de formes, de couleurs, de saveurs et de textures. Il y a tellement de choix qu'il n'y a vraiment aucune raison de ne pas manger de légumes tous les jours. Visez deux portions de légumes de la taille d'une paume à chaque repas, qu'ils soient frais ou surgelés, crus, cuits à la vapeur, sautés ou passés au micro-ondes. Assurez-vous que la moitié de votre apport quotidien en légumes provient de légumes à feuilles et d'autres légumes crucifères.

Exemples de légumes : Betteraves, brocoli, tomates, radis, oignons, poivrons, chou, courge, carottes, chou-fleur, ail, champignons, asperges, aubergines, salade verte (épinards, roquette, chou frisé, bébé chou frisé, choux, mélange printanier, etc.), céleri , haricots verts et concombres.

Aliments fermentés

Ceux-ci sont un aliment de base de tout régime alimentaire sain. Non seulement les aliments fermentés augmentent le nombre de bactéries bénéfiques, ou probiotiques, dans votre intestin, mais ils contribuent également à améliorer la santé, la digestion et l'absorption des nutriments de vos autres aliments - fruits, légumes, protéines et glucides, par exemple. Choisissez des aliments fermentés non sucrés, car ce sont les meilleurs pour rompre le jeûne.

Exemples d'aliments fermentés : Kéfir, tempeh, natto, kombucha, chou, miso, kimchi, choucroute et yaourt probiotique.

Fruit frais

Ce n'est un secret pour personne que les fruits sont un aliment de base de toute alimentation saine et que certains fruits sont plus nutritifs que d'autres. Si vous cherchez à améliorer vos résultats de perte de poids à jeun intermittent, tenez-vous-en aux fruits qui contiennent moins de sucre que les autres.

Exemples de fruits à faible teneur en sucre : Pommes, myrtilles, fraises, mûres, raisins, grenades, oranges, cerises, pamplemousses, abricots, pêches, pruneaux, oranges et kiwi.

Quels aliments devriez-vous éviter lorsque vous pratiquez le jeûne intermittent ?

Ces aliments vous empêcheront de perdre du poids efficacement lorsque vous pratiquez le jeûne intermittent. Ils manquent de nutriments et sont plus durs pour le tube digestif que leurs homologues frais et sains.

  • Un soda
  • De l'alcool
  • Nourriture frit
  • Aliments hautement transformés
  • Glucides simples
  • Huiles inflammatoires
  • Caféine excessive

Briser votre jeûne intermittent : les plats à emporter

Bien sûr, vous n'avez à choisir aucun des aliments de cette liste pour rompre votre jeûne intermittent, mais vous passerez à côté de leurs avantages. Manger sainement vous aidera à maximiser vos efforts de jeûne intermittent, à améliorer votre santé globale, à réinitialiser votre métabolisme et à perdre du poids plus rapidement.


7 erreurs à éviter lors de la préparation de la sauce

Une bonne sauce peut recouvrir une dinde trop cuite et habiller une purée de pommes de terre gluante avec une coulée rapide, et pourtant les cuisiniers ne prêtent pas beaucoup d'attention à cette touche finale magistrale. Les résultats sont des sauces lourdes - trop assaisonnées, minces ou pire, grumeleuses et laissées à figer sur la table du dîner. Une bonne sauce peut faire la différence entre un bon et un excellent repas de Thanksgiving, voici donc sept erreurs à éviter lors de la préparation de cette sauce savoureuse.

1. Ne pas commencer votre sauce avec un roux.

Un roux est un mélange composé d'une sorte de graisse (graisse de dinde, beurre fondu ou huile) et de farine battue ensemble puis brièvement cuite. C'est la base de la plupart des sauces. C'est l'élément essentiel qui agit pour épaissir la sauce. Sans cela, vous vous retrouvez avec une sauce fine et moelleuse.

Suivez cette astuce : Commencez votre sauce en faisant un roux en utilisant la graisse du fond de la rôtissoire (vous pouvez également utiliser du beurre ou de l'huile) et en fouettant une quantité égale de farine. Cette pâte fine crée la base d'une sauce merveilleusement épaisse et soyeuse.


Ce que le jeûne fait à votre corps

Ces traditions religieuses de jeûne ont en fait suscité une grande partie de l'intérêt pour les effets du jeûne sur la santé et ont fourni des données aux chercheurs. Selon une revue de mars 2017 publiée par Nutrition.

Mais pendant un jeûne, votre corps consomme ses réserves de glucides et de graisses pour alimenter votre corps. Si vous ne buvez pas d'eau (ce qui est le cas pour certains jeûnes religieux), vos reins retiennent l'eau et il est probable que vous ressentiez une légère déshydratation, selon la British Nutrition Foundation.


La meilleure et la plus simple des dindes rôties, ainsi que 55 autres recettes délicieuses

Nous avons votre plan simple pour une dinde de Thanksgiving parfaite.

Que ce soit la première fois que vous planifiez (et cuisinez) le menu de Thanksgiving ou que vous ayez supervisé le repas des Fêtes depuis des années, ce n'est jamais le mauvais moment pour vérifier comment vous cuisinez la dinde. Même si vous n'avez pas brûlé la dinde l'année dernière, il existe des méthodes de cuisson et des mélanges d'épices qui vous aideront à obtenir une pièce maîtresse plus savoureuse et humide, qui a toujours une délicieuse peau croustillante (la meilleure partie). Et donc pour vous aider, nous avons rassemblé une collection de délicieuses recettes de dinde, à commencer par notre recette de base de dinde parfaite et sans faille. Si vous recherchez quelque chose de simple, en grande partie sans intervention, et qui donne un bel et délicieux oiseau, cliquez sur la première diapositive.

Mais si vous cherchez à innover un peu, continuez : nous avons plus de 50 variantes, toutes délicieuses, toutes avec des mises à niveau intelligentes mais simples. Tout d'abord, vous voudrez peut-être déterminer la taille d'une dinde à obtenir. Si vous ne recevez que quelques personnes, envisagez de préparer une poitrine de dinde plutôt que la totalité. (Nous parions qu'il vous en restera encore beaucoup pour préparer de savoureuses recettes de dinde faciles et faciles le lendemain.) Il existe plusieurs recettes de poitrine de dinde qui peuvent être préparées directement dans votre Instant Pot, vous n'avez donc presque rien à faire. (Et puis vous pouvez vous concentrer sur la casserole de patates douces, les recettes de haricots verts et quelques-unes de vos tartes de Thanksgiving préférées !)

Si vous cuisinez un oiseau entier, nous avons plein de délicieuses recettes. La dinde au beurre à l'ail et aux herbes, la dinde rôtie cajun ou la dinde au beurre bruni à la sauge seraient toutes des options super piquantes. Vos invités seront tellement impressionnés que vous ayez préparé un repas aussi incroyable cette année, et vous serez surpris de voir à quel point il peut être peu stressant !


5. Sauter des entraînements - Intention de pratique

Nous sommes tous coupables d'appuyer de temps en temps sur le bouton snooze. Autant je veux être une personne du matin qui saute du lit avec un sourire sur le visage pour chasser le lever du soleil alors que je parcourt mes kilomètres sur le trottoir, je ne le suis tout simplement pas. Certains jours, j'appuie une fois sur le bouton snooze, puis à nouveau ("Juste cinq minutes de plus"), puis une dernière fois ("Je jure que c'est la dernière fois"). Puis, avant que je m'en rende compte, la fenêtre pour mon entraînement a disparu. Les sportifs du soir, à l'inverse, peuvent constater qu'à 17 h. roule, ils sont tout simplement trop fatigués mentalement et physiquement et ne peuvent pas se motiver pour aller au gymnase. Après tout, le canapé appelle et il est bien plus accueillant que le tapis roulant. C'est là qu'interviennent les intentions conscientes.

L'idée derrière l'intention consciente est de comprendre ce que vous voulez pour vous-même et comment vos actions vous y mèneront ou non. Quels sont vos objectifs? Qu'essayez-vous de réaliser ? Ensuite, identifiez le comportement malsain qui peut vous empêcher de réussir ce que vous désirez pour vous-même. Quand il s'agit de s'entraîner, qu'est-ce qui vous motive ? Y a-t-il des raisons de santé spécifiques qui vous motivent, ou vous entraînez-vous pour un événement spécifique ? Une fois que vous savez pourquoi, reconnaissez les dommages causés par l'habitude de sauter des séances d'entraînement. Cela vous fait-il reculer une journée dans votre plan d'entraînement ? Cela a-t-il un impact négatif sur vos objectifs de santé ou de perte de poids ? Concentrez-vous maintenant sur l'alignement de vos actions avec votre objectif.

En mettant nos intentions et nos désirs pour nous-mêmes dans l'équation et notre « pourquoi » pour faire quelque chose au premier plan de nos esprits, alors notre motivation et notre raison d'aller jusqu'au bout deviennent la force motrice qui nous pousse hors du lit tôt le matin ou nous maintient d'aller directement au canapé le soir. Soyez conscient de cette intention lorsque vous avez un débat interne avec vous-même, puis prenez votre décision. Votre intention consciente pourrait bien suffire à vous faire bouger.


Voir la vidéo: Breaking Bad Inside the Explosive Finale Part 2. Gus Death Behind The Scense - Breaking Bad Extras (Octobre 2021).