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Crush d'agrumes

Crush d'agrumes

Cette gâterie de rêve reçoit un coup de pouce en vitamine C grâce aux agrumes, ce qui aide votre corps à mieux absorber l'incroyable fer du...

Cette gâterie de rêve obtient un vitamine C boost des agrumes, ce qui aide votre corps à mieux absorber le fer impressionnant du épinard. C'est ce qu'on appelle le travail d'équipe !

Ingrédients

  • 2 tasses d'épinards
  • 1 1/2 tasse d'eau
  • 1 orange, pelée
  • 1 tasse de raisins
  • 1 tasse d'ananas haché

Instructions

Mélanger les épinards, l'eau et l'orange jusqu'à consistance lisse.

Ajouter les raisins et l'ananas et mixer à nouveau.

Faits nutritionnels

Portions4

Calories par portion66

Équivalent folate (total)47µg12%


Voir la vidéo: CitrusCrushmeme (Octobre 2021).