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Pâte de pois chiches aux graines et persil

Pâte de pois chiches aux graines et persil

Mettez le potiron et les graines de sésame dans une poêle sèche. Mettez-les sur feu doux en remuant de temps en temps et laissez-les dorer légèrement. On les mélange, après en avoir gardé quelques-uns pour la décoration.Dans un bol haut on met les pois chiches, le persil lavé et finement haché, les graines mélangées, sel, poivre, huile d'olive, jus de citron et bien mélanger.

Si nécessaire, ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe de l'eau dans laquelle les pois chiches ont été bouillis.Placez les pâtes dans un bol, décorez-les avec les graines conservées, un peu d'huile d'olive et du persil vert. Nous gardons la pâte de pois chiche au frais jusqu'au moment de servir.Nous servons la pâte de pois chiche avec des bâtonnets maison.

Pour les colles on mélange la farine avec la levure sèche, on fait une addition au milieu dans laquelle on met l'eau chaude, l'huile, le sucre et le sel. Bien pétrir la composition et la laisser lever 1/2 heure, puis la casser en morceaux. Étaler chaque morceau au rouleau à pâtisserie sur une planche farinée, laisser lever quelques minutes, puis cuire sur une poêle en fonte non cuite, des deux côtés.




Pâte de pois chiches aux graines et persil - Recettes

C'est encore l'automne et c'est comme si nous devions profiter au maximum de ses fruits. C'est comme ça que j'ai fait cuire des piments Kapia et des beignets aujourd'hui. Même si j'aurais aimé faire une grosse portion de beignets à la sauce moutarde, seulement bons pour l'hiver, je n'ai eu aucune augmentation. Je n'en ai cuisiné que quelques-unes dont j'ai fait environ deux nouvelles recettes (elles apparaîtront bientôt sur le blog) et une salade de poivrons au four avec des pois chiches. j'ai pensé comme un pâte de pois chiches aux poivrons au four il sera parfait pour le temps extérieur. Alors j'en ai pris un pois chiches en conserve de Nourriture du soleil et une cuillère à café de tahini et une recette merveilleuse est sortie.

Ingrédients pour la recette de la pâte de pois chiches aux poivrons au four

  • 1 boîte de pois chiches Sun Food
  • 4 piments poivrons
  • 2 beignets au four
  • 1 oignon approprié
  • une goutte de paprika
  • 1/2 cuillère à café de tahiné
  • 1 cuillère à soupe d'huile
  • une goutte d'eau plate

Préparation pour la recette de la pâte de pois chiches aux poivrons au four

Faites cuire les piments kapia et les beignets, puis nettoyez-les de la peau brûlée. Retirez les tiges, nettoyez les graines et coupez les morceaux.

Égoutter les pois chiches en conserve.

Dans un grand bol ou un grand bol, mettez les pois chiches et les morceaux de poivrons et les beignets au four. Ajouter 3-4 cuillères à soupe d'eau plate et d'huile de tournesol et de tahini. À l'aide d'un mélangeur vertical, transformez le tout en pâte.

Hacher finement l'oignon. Incorporez-le à la pâte de pois chiches et aux poivrons au four. Convient pour le sel.

Garnir d'une pincée de persil vert fraîchement haché et de graines de tournesol.

Avec un peu de pain grillé ou de crackers, cette pâte de pois chiches aux poivrons au four est un délice particulier. Il convient également pour le jeûne et pour les jours où l'on souhaite ne manger que des légumes.

Et n'oublions pas que c'est une très bonne alternative aux tartes aux légumes du commerce.

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IRINA il y a 8 ans - 31 mars 2009 17:12

Ioana il y a 8 ans - 31 mars 2009 17:19

Irina, essaie de décider si tu aimes le houmous ou pas

adry il y a 8 ans - 5 avril 2009 19:30

Ioana, je le fais au moins une fois par semaine !! Ma recette est la même.
P.S pasta tahina je l'ai trouvé au métro (sauf la dernière fois)

elena il y a 8 ans - 7 avril 2009 11:09

parca m & # 305-a & # 305 c & # 305t & # 305t gandur & # 305le. sı J'ai le même problème avec le houmous. ce n'est pas à mon goût en magasin. Je n'avais aucune idée que je pouvais le préparer seul dans la maison si simple.
tous ces produits se trouvent dans tous les magasins dans tous les magasins Arabes. mais certains (en passant je veux dire) sont vraiment bons et extraordinairement chers. J'avais un ami arabe.

Ioana il y a 8 ans - 7 avril 2009 14:03

J'ai hâte de voir si vous aimez le houmous que vous avez fait plus. Je fais exactement la dernière portion d'ingrédients et on en mange (2 personnes) toute la semaine, quand je n'ai pas le temps de préparer autre chose

Ruxandra il y a 8 ans - 30 juillet 2009 15:54

Il me semble que vous avez des recettes extraordinaires, il faut que je fasse la recette des tomates séchées ! J'ajoute un peu de yaourt plus gras et quelques feuilles de menthe au houmous.

Cristina il y a 7 ans - 15 juillet 2010 15:15

J'ai cherché de la pâte de sésame et je ne l'ai pas trouvée. donc je l'ai fait. C'est très facile à faire !

Andreea il y a 7 ans - 4 septembre 2010 21:46

Il s'est avéré très savoureux! J'ai aussi fait de la pâte de sésame à la maison, selon une recette trouvée sur le net.
Merci Ioana !

Monica Mihaly il y a 7 ans - 20 septembre 2010 12:00

ioana où acheter de la pâte de sésame ?

Ioana il y a 7 ans - 20 septembre 2010 12:20

de cora ou carrefour, au quartier avec des produits internationaux

Monica Mihaly il y a 7 ans - 25 octobre 2010 15:27

ioana, pour quoi d'autre puis-je utiliser de la pâte de sésame ?
ai-je conservé le pot pendant que je faisais du houmous, comment le conserver pour qu'il n'expire pas ?

Ioana il y a 7 ans - 25 octobre 2010 15:45

le mien a tenu si longtemps au frigo sans casser. vous avez donc le temps de l'utiliser, il n'expirera pas trop tôt.

vous pouvez faire une sauce falafel : pâtes longues avec du jus de citron et/ou du yaourt (à parts égales), de l'ail écrasé, du persil finement haché, un peu d'huile d'olive et du sel et du poivre. cette sauce fonctionne également comme une vinaigrette.

Monica Mihaly il y a 7 ans - 26 octobre 2010 14:41

Angie il y a 7 ans - 10 novembre 2010 19:36

Achète-lui de l'ail .. tu vois ça vient de Chine .. ok. J'ai mis deux chiots dans du houmous. et il est ressorti sur mes yeux à quel point l'ail est fort .. j'ai mis des pois chiches .. et ainsi de suite. on dirait que cette semaine je vais sentir l'ail))

Ana il y a 6 ans - 3 février 2011 12:50

Je suis content que tu aies mis la recette du houmous sur le blog. Je fréquente un restaurant libanais à Timisoara et j'adore le houmous avec un bâton chaud. Maintenant, je vais essayer de le préparer moi-même et je suis curieux de voir les réactions de mes amis.

Maria il y a 6 ans - 26 septembre 2011 16:41

J'ai même fait de la pâte de sésame à la maison et ça s'est avéré fou. Je n'ai pas de terme de comparaison car je n'ai pas mangé de houmous "original" (uniquement de l'hypermarché) mais je suis très content du résultat. Comme je n'avais pas d'huile d'olive, j'ai utilisé du tournesol et j'ai ajouté environ 10 grosses olives noires - sensationnel.
Je recommande le houmous à tout le monde.

nicoleta il y a 6 ans - 21 novembre 2011 14:51

J'ai aussi fait de la pâte de sésame à la maison. après l'avoir goûté et ressenti à quel point il est amer, j'ai pensé que je ne l'utiliserais pas dans le houmous. J'ai passé tous les ingrédients pour le houmous sauf la pâte de sésame et je me suis rendu compte que justement cet ingrédient lui donne le goût spécifique une autre réussite en cuisine

Roxana il y a 5 ans - 13 janvier 2012 20:47

J'ai fait du houmous une deuxième fois, cette fois d'après ta recette, Ioana, et ça s'est avéré incroyablement savoureux ! J'avoue, j'ai mis 4 gousses d'ail, car ce n'est jamais de trop : et extrêmement complet

gabriel il y a 5 ans - 13 avril 2012 11:14

4 por & # 355ii
Deux petits bols (de préférence la tige bulgare)
2/3 tasse de tahini de bonne qualité & # 259
Pressez le jus de 2 petits citrons - ou -
Jus de citron + cuillère à café de sel de citron (ou moins)
1 petit - moyen oignon (facultatif)
3-5 gousses d'ail
1 / 3-1 / 4 cuillère à café de cumin
cuillère à café de bicarbonate de soude
sel
servir:
Huile d'olive, persil

Noru Bogdan Hutu il y a 5 ans - 25 octobre 2012 17:39

mettre du za'atar sur le houmous

Elena Corneanu il y a 5 ans - 22 novembre 2012 16:41

Salut, délicieuse recette de base, moi aussi, mais à chaque fois j'aime changer son goût, avec des poivrons au four, ou des artichauts, ou des tomates séchées. le mettre à la fin, et je fixe la quantité selon le goût que je veux obtenir. Publiez de délicieuses recettes Ioana!


  • 500g de naut bouillie
  • 1 gros oignon
  • 2 carottes
  • 300g de champignons
  • 1 cuillère à soupe de graines de moutarde
  • 5 cuillères à soupe de concentré de tomate
  • 1 cuillère à café de curry
  • 1/2 cuillère à café de cumin
  • 2 gousses d'ail
  • 1 bouquet de persil frais
  • sel jamais
  1. Dans une grande casserole mettez 2 cuillères à soupe d'huile et 2 cuillères à soupe d'eau, une fois la poêle chauffée ajoutez les oignons à la moutarde et les carottes hachées, mettez le couvercle et laissez mijoter 10 minutes en remuant de temps en temps.
  2. Lorsque les légumes sont presque prêts, ajoutez les champignons nettoyés et hachés et laissez mijoter encore 15 minutes.
  3. Lorsque les champignons sont prêts, ajoutez les pois chiches bouillis avec tout le jus, puis ajoutez le concentré de tomate, l'ail écrasé, le curry et le cumin.
  4. Laisser mijoter 5-8 minutes. À la fin, nous ajoutons du persil fraîchement haché.
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POULET THA AU CURRY AUX POIS CHICHES

Poulet au curry thaï aux pois chiches & #8211 recette de curry de poulet au lait de coco et pois chiches, simple, rapide et très savoureux.

Le poulet au curry aux pois chiches est un plat en sauce, qui semble apporter plus de ragoût.

S'il y a quelque chose que j'aime beaucoup dans les recettes de ce type, c'est d'abord le goût, ensuite le fait que je puisse m'asseoir à table en 30 minutes maximum à partir du moment où je commence à cuisiner.

Les types de recettes de curry les plus populaires sont basés sur la cuisine indienne et thaïlandaise. Les différences entre un curry indien et un curry thaïlandais sont assez grandes et vous devez essayer les deux pour décider lequel vous préférez.

Le curry thaï est basé sur une pâte qui comprend des piments forts, du gingembre, du jus de citron, de la citronnelle, du galanga et des piments forts. Pour un curry indien, la base est une sauce composée de tomates et d'oignons cuits jusqu'à ce qu'ils soient tendres, assaisonnés de cumin, de poudre de curcuma et de coriandre, de poudre de chili et de cannelle. Dans la plupart des régions de l'Inde, le yogourt, l'eau ou le beurre sont utilisés pour la sauce, ce n'est que dans le sud de l'Inde que le lait de coco est utilisé.

Mais, la plus grande différence entre les deux types de curry est tout d'abord l'arôme final de l'aliment donné par la pâte de curry pour le thaï et les épices sèches pour l'indien.

Les Indiens utilisent du beurre, du yaourt ou de la crème sure pour épaissir la sauce, tandis que les Thaïlandais n'utilisent jamais de produits laitiers.

Les deux types de curry peuvent être accompagnés de riz, mais le thaï peut être accompagné de nouilles de riz, tandis que les Indiens choisissent le pain naan.

J'avoue que je suis une fan de cuisine thaïlandaise et c'est probablement pour cette raison que vous pouvez trouver sur mon blog plusieurs recettes de curry inspirées de cette cuisine. Vous pouvez les lire en cliquant sur les titres des recettes ci-dessous.

De retour à rétiquette de poulet au curry avec pois chiches & # 8211 Recette thaïlandaise & # 8211 Je dois vous dire que vous n'avez pas besoin d'expérience en cuisine pour préparer cette nourriture.

Si vous aimez les plats très épicés, utilisez plus de pâtes. Si j'ai utilisé & # 8221 3 cuillères à café de pâte de curry & # 8221 vous pouvez mettre & # 82203 cuillères à soupe de pâte de curry & # 8221. Ma recette est légèrement épicée à moyenne.

En termes de niveaux épicés, chaque personne a son propre standard, donc ce qui me semble rapide peut faire en sorte que d'autres le trouvent moins chaud. Goûtez la sauce et ajoutez si vous en ressentez encore le besoin, mais vous le ferez progressivement, pour que cela curry de poulet aux pois chiches sortir fixé à votre goût.

Maintenant, je laisse la liste des ingrédients et comment se préparer pour Curry thaï de pois chiches aux pois chiches :

INGRÉDIENT:

2-3 cuillères à café de pâte de curry rouge garnie

1 cuillère à café de coriandre moulue

3 gousses d'ail données au pressoir

1 dose de lait de coco -400 ml

200 ml de soupe claire au poulet (ou eau)

1 main de persil vert ou de coriandre

Pour le début, j'ai fait durcir l'oignon dans l'huile jusqu'à ce qu'il devienne vitreux. J'ai ajouté des poitrines de poulet en dés de la bonne taille et j'ai continué à cuire à feu doux pendant environ 5 minutes, en remuant assez souvent pour empêcher l'oignon de brûler.

Séparément, dans une autre casserole j'ai fait bouillir le riz que nous aurons sur la garniture. Si Cliquez ici vous verrez comment faire du riz cuit à la vapeur simple.

J'ai mis la carotte râpée, l'ail donné au pressoir, la pâte de curry, le curcuma et la poudre/poudre de coriandre sur le poulet. J'avais des graines et je les ai écrasées dans un mortier, en insistant jusqu'à ce que j'obtienne une consistance fine.

J'ai mélangé le poulet avec les épices ajoutées et j'ai laissé les saveurs devenir des amis pendant environ 1 minute. J'ai ajouté du sel, du poivre, du lait de coco et de l'eau (il serait préférable d'utiliser de la soupe au poulet claire), j'ai mélangé et mis le couvercle. Je laisse bouillir encore 5 à 6 minutes avec un couvercle et encore 6 minutes sans couvercle à feu moyen.

Après avoir soulevé le couvercle j'ai mis les pois chiches égouttés et mélangés.

Lorsque le curry thaï de pois chiches aux pois chiches était prêt, j'ai arrêté le feu et saupoudré de persil haché.

Pour un goût authentique, vous devez utiliser de la coriandre verte. Je ne m'entends pas très bien avec son goût, même si j'ai appris au fil du temps à l'accepter dans certains aliments.

J'espère que vous allez essayer la recette du poulet au curry thaï aux pois chiches car elle est très savoureuse, simple et rapide.

Nous avons mangé du poulet au curry avec des pois chiches immédiatement avec du riz bouilli nature.

Pour une telle recette, je ne recommande pas de préparer du riz chinois avec des œufs ou des légumes.

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Gâteau de pois chiches aux légumes & #8211 recette simple et facile, expliquée étape par étape

Le gâteau de pois chiches aux légumes est facile à préparer. Vous n'avez pas besoin d'être un chef expérimenté pour faire ce gâteau. La recette simple est expliquée dans les lignes ci-dessous.

Ingrédient:

  • 2 boites de pois chiches (env. 500 gr après égouttage)
  • 2 carottes moyennes, 2 racines de persil
  • 6 gros champignons, 1 oignon moyen, 1 cuillère à café de poivre et sel de marjolaine
  • 3 gousses d'ail, 65 ml d'eau, 4 cuillères à soupe d'huile, 2 cuillères à café de paprika
  • 150 gr de pâte de sésame, 2 cuillères à soupe de chapelure, 2 œufs moyens, une pincée de cumin moulu

Mode de préparation :

A partir de deux boîtes de pois chiches de 400 grammes chacune, nous obtiendrons environ 500 grammes de pois chiches prêts à l'emploi.

Préchauffer une grande poêle à fond épais. Réduire le feu à moyen et ajouter 4 cuillères à soupe d'huile. Épluchez un oignon, hachez-le finement et mettez-le dans la poêle.

Réduisez encore le feu et faites cuire l'oignon pendant environ 10 minutes, jusqu'à ce qu'il devienne vitreux. Toutes les 2-3 minutes, nous mélangeons avec une cuillère en bois.

Au bout de 10 minutes, ajoutez les champignons coupés en deux en tranches et les gousses d'ail nettoyées. Faites frire le tout pendant encore 15 minutes.

Pendant que les légumes sautent dans la poêle, préparez les carottes et la racine de persil.

Nous nettoyons les carottes et la racine de persil et les mettons sur une grande râpe. Ajouter les carottes et la racine de persil dans la poêle avec les légumes.

Nous ajoutons également des épices (paprika, sel, poivre et marjolaine et cumin moulu). Nous ajoutons également 65 ml d'eau.

Bien mélanger le tout et couvrir la casserole avec un couvercle. Faire mijoter les légumes environ 30 minutes. Pendant ce temps, les légumes doivent ramollir.

Nous donnons les légumes frits et les pois chiches à travers un hachoir à viande. Ajouter deux œufs au mélange de légumes et de pois chiches moulus. Nous mélangeons. Nous ajoutons également de la pâte de sésame et de la chapelure. Mélangez jusqu'à obtenir une composition homogène.

Tapisser un moule à cake (10 & # 21530 cm) avec un peu d'huile et saupoudrer de chapelure. On met la composition obtenue dans le bac. Mettez le plateau dans le four préchauffé à 180 degrés pendant environ 60 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit légèrement doré.

Avant de mettre la plaque au four, on peut saupoudrer de graines de sésame dessus.

Après la cuisson, retirez la plaque du four, mais ne retirez pas le gâteau du moule tant qu'il n'a pas refroidi.

Une fois refroidi, nous le mettons au réfrigérateur pendant quelques heures, après quoi nous pouvons le couper et le servir. Bon appétit!


Tartinades à la pâte de pois chiches épicée et au soja

Si vous êtes pressé de préparer un petit-déjeuner rapide ou un apéritif spécial, les sandwichs sont un excellent choix. Pâte de pois chiche épicée au soja que je vous propose maintenant peut être préparé la veille et conservé au frais dans un récipient hermétiquement fermé (de préférence en verre). Vous gagnerez ainsi du temps : il ne vous reste plus qu'à faire frire les triangles rapidement pain et de les monter. Ce seront les sandwichs les plus rapides et les plus savoureux, avec un grand passage chez les végétariens / végétaliens.

Tartinades à la pâte de pois chiches épicée et au soja

Ingrédients

  • 2 tranches de pain blanc aux graines (ça peut être aussi du pain complet, mais j'avais ça sous la main)
  • 50 grammes de naut
  • 25 grammes de soja
  • 1 morceau de gingembre râpé (jusqu'à 1 ongle)
  • quelques gouttes de jus de citron
  • 1/2 cuillère à café de curcuma
  • 1 cuillère à café de concentré de tomate
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge
  • 1/2 petit oignon
  • sel, poivre au goût

Méthode de préparation

  1. il hydrate pois chiches et soja dans de l'eau plate, assez pour les couvrir, avec 1 cuillère à café de jus de citron (hydrater entre 24-48 heures), puis égouttez l'eau, rincez les haricots et mettez-les à bouillir, jusqu'à ce qu'ils ramollissent (si vous utilisez des pois chiches et du soja en conserve , ignorez cette étape)
  2. Les tranches de pain sont coupées en petits triangles (à la fin les sandwichs doivent être des finger food)
  3. Placez les triangles de pain dans une plaque recouverte de papier sulfurisé et placez la plaque dans le four préchauffé.
  4. Faites sécher le pain à feu moyen (170 degrés) pendant 5 minutes, temps pendant lequel il peut être légèrement doré.
  5. Laisser refroidir le pain.
  6. Préparez la pâte de pois chiche et de soja : coupez l'oignon et faites-le cuire dans une cuillère à soupe d'huile.
  7. Ajouter la pâte de tomate, 4-5 cuillères à soupe d'eau plate, le curcuma, le sel et le poivre.
  8. Laisser sur le feu 1 minute en remuant constamment.
  9. Ajouter le gingembre râpé, le sel et le poivre et bien mélanger.
  10. retirer la composition du feu et laisser refroidir.
  11. Placer les pois chiches et le soja dans le bol du mixeur plongeant.
  12. Ajouter la composition ci-dessus et le jus de citron.
  13. Mélangez le tout environ 1 min. jusqu'à l'obtention d'une pâte épaisse et fine. Si nécessaire, ajoutez 1 à 2 cuillères à soupe d'eau plate.
  14. Graisser les sandwichs avec des pois chiches épicés et de la pâte de soja, décorer avec de la verdure, du piment, du poivre, du sésame noir/négrilica, etc.
  15. Placer les artines avec la pâte de pois chiche épicée et le soja et servir aussitôt.

Si vous aimez ma recette, n'hésitez pas à me laisser un commentaire sur le blog et à la partager sur les réseaux sociaux. Merci!


Les pois chiches et les lentilles étaient des stars dans l'alimentation des Roumains il y a des années, mais aujourd'hui, il semble que leur star soit en quelque sorte installée. Heureusement (et je dis "heureusement" car les deux sont bons pour la santé du tube digestif), nos amis orientaux qui ont ouvert des petits ou des grands pubs en Roumanie, nous habituent à ces deux merveilles. J'aime les utiliser séparément ou ensemble, dans des soupes à la crème, ou dans des pâtes de type houmous ou les mélanger dans différents plats. J'utilise généralement des aliments en conserve, car je n'ai pas de temps à perdre à les faire tremper et les faire bouillir.


Cette nourriture est facile et assez rapide à faire. Il suffit de mettre les pois chiches et les lentilles, dont vous avez égoutté le jus, dans une casserole avec un peu d'huile. A côté d'eux, une gousse d'ail coupée en gros morceaux et quelques feuilles de persil. Mettez la casserole sur le feu et gardez-la juste assez pour chauffer le tout, ce qui aide à transférer les saveurs d'un ingrédient à l'autre. Pressez le jus de citron (environ une cuillère à soupe) sur le tout dans la casserole, mélangez bien et saupoudrez un peu de sel, un peu de poivre et du cumin moulu. Faites la pâte avec un mixeur et si vous voyez qu'elle est trop consistante à votre goût, vous pouvez l'allonger avec de l'eau froide ou un peu de yaourt. Servir sur des morceaux de pain HapiHap.


J'ai l'habitude de saupoudrer des graines de tournesol et de citrouille sur des crèmes comme celle-ci, j'ai l'impression qu'elles les enrichissent. Si je mets une cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge sur le dessus, je n'ai besoin de rien d'autre pour une collation saine et savoureuse.


Soupe aux pois chiches (recette libanaise)

La cuisine libanaise est très ancienne et remonte à 1000 ans. Certaines recettes ont même des origines à l'époque roumaine ! De plus, les recettes libanaises ont été influencées au fil du temps par plusieurs civilisations, vous remarquerez donc une grande variété d'ingrédients utilisés dans les recettes libanaises.

Dans le cadre du défi d'explorer les spécificités culinaires du Moyen-Orient Ce mois-ci, vous verrez beaucoup de recettes libanaises, certaines traditionnellement végétariennes et d'autres & ldquoveganized & rdquo par moi. Je vais commencer par cette recette populaire pour soupe de pois chiches.

Humus, falafel, ces recettes bien connues ont un ingrédient commun & ndash pois chiches & ndash si souvent utilisé dans la cuisine libanaise. Les pois chiches sont une légumineuse et une excellente source de protéines pour les végétariens. Elle est riche en vitamines et minéraux et recommandée dans les régimes car elle est également très rassasiante, étant riche en fibres. De plus, les pois chiches sont riches en fer, en vitamines B et même en antioxydants !

Cette soupe de pois chiches est épicée avec un mélange unique d'épices, appelé Baharat. Bahar est un mélange d'épices spécifique au Moyen-Orient, composé de grains de poivre, cumin, graines de coriandre, clous de girofle, cardamome, paprika, muscade et cannelle, le tout moulu ensemble. Si vous prévoyez d'essayer plus recettes du Moyen-Orient, prépare toi ce mélange en plus grandes quantités. Vous l'aimerez dans d'autres recettes! & # 128578

Cette soupe libanaise aux pois chiches est non seulement délicieuse mais aussi très diététique. Vous pouvez le servir aussi bien froid que chaud et il est parfait pour un déjeuner copieux. Vous pouvez le mettre rapidement dans un bocal pour manger au bureau. & # 128578

Facultatif et ndash au moment de servir cette soupe de pois chiches, mélanger sur le dessus et quelques-uns flocons de levure inactifs. Vous l'aimerez! & # 128512

N'oubliez pas, si vous essayez cette recette de soupe aux pois chiches & ndash soupe libanaise ou toute autre recette sur le blog, prenez-la en photo et mettez-la sur Instagram. Vous pouvez me taguer sur @gourmandelleblog et utilisez le hashtag #recettegourmandelle. Je poste de temps en temps les recettes que vous avez essayées sur la page Facebook et/ou Instagram Stories ! & # 128578